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1、每天吃1-2根香蕉 。熟透了的香蕉能治療便秘 ， 孕婦可以在飯后吃一個，連續吃上幾天比較有效 。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃 。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類 。孕婦由于需要大量營養 ， 往往吃的很豐盛 ， 比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了 。
3、生吃蘋果 。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘癥狀 。每天飯后半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助 。
【孕婦便秘如何解決】4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘癥狀 。
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