中醫認為，水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，是更年期盜汗的食療佳品 。
燕窩銀耳羹
食療方：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量 。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食 。早晚各1次連服10～15日 。
浮小麥紅棗煎湯飲
食療方：取浮小麥、紅棗各15克，水煎，每日1劑，睡前半個小時服用 。
【女性更年期盜汗的食療】浮小麥是干癟輕浮的未成熟小麥，其性甘，味咸、涼，具有除虛熱、止汗的功能，還有補心、止煩、除熱、利小便的作用 。紅棗被稱之為百果之王，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
• 冬季是女性減肥的黃金時期，多吃1元蔬菜，少油熱量低，瘦身快
• 蛋白肉|女性常吃以下食物，可減脂瘦身，清理身體垃圾毒素，不妨試試
• 絕經年齡|女性絕經越晚越好？正常絕經年齡是多少？絕經晚或是激素出問題
• 復發|婦產科專家：女性婦科炎癥復發，5種食物少吃，婦科炎癥容易惡化
• 備孕女性檢查什么|備孕女性檢查什么