1. 首頁 > 健康養生 > >

這3種長高運動雖然有用，但可能不適合你家娃( 二 )

健康知識養生常識


電商平臺上各種“摸高神器”款式新穎 ， 功能齊全 ， 不僅可以計數、還會發出鼓勵語音 ， 銷量都非?；鸨?。
這3種長高運動雖然有用，但可能不適合你家娃
文章圖片
杭州一位家長對兒子身高不滿意 ， 也在家里裝了一個“摸高神器” ， 規定孩子每天完成600個 ， 然而半個月后 ， 等來的不是孩子長高 ， 而是膝蓋疼痛 ， 被確診為骨骺炎 。
摸高跳躍的過程中孩子容易撞擊到膝蓋 ， 如果地面沒有做好防護措施易造成跌倒 ， 地板硬度過強也會造成脛骨受傷 。
在做摸高時一定要提前做好熱身運動 ， 選擇有防護的地板 ， 即使跌倒也不至于造成重傷 。 此外 ， 摸高也要講求循序漸進 ， 切不可像上面案例中的家長一樣過量 。
運動雖好 ， 但切不可貪多 ， 過猶不及 。