不知道從什么時候起 ， “多喝水”成為了“包治百病”的代名詞 。
成年人之間不僅經常用這句話“寒暄” ， 很多家長對待寶寶身上出現的一些小問題 ， 也自然而然地想用“多喝水”來解決：
寶寶便秘？喝水！
寶寶腹瀉？喝水！
寶寶咳嗽？喝水！
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這不禁讓人疑惑 ， “喝水”真的有如此萬能嗎？對于寶寶來說 ， 喝水的正確打開方式又應該是什么樣的呢？
今天我們就來一起討論這個問題 。
什么情況下不能盲目喝水
喝水受歡迎的原因之一是無添加 。 在許多人的觀念中 ， 無添加=不致病 ， 不致病=健康 。
然而 ， 健康并沒有一套因果如此簡單的公式 ， 在下面這些情況中 ， 盲目多喝水可能不僅沒有益處 ， 還有害處 。
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寶寶咳嗽：喝水沒用
適當地喝水 ， 可以稀釋痰液 ， 舒緩寶寶因為頻繁咳嗽而不舒適的喉嚨 ， 產生緩解癥狀的作用 。
正因如此 ， 有部分家長就認為這是喝水帶來的“藥效” ， 這樣的想法是不對的 。
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寶寶便秘：喝水作用不大
影響孩子胃腸道功能的主要因素是飲食、代謝和精神方面的因素 ， 對癥下藥的方式應該是保證膳食纖維和益生菌的適量攝入 ， 喝水并不是有效的方式 。
寶寶腹瀉脫水：喝多了有害
因為腹瀉導致的脫水 ， 體內的礦物質已經流失得比較嚴重 ， 如果拼命喝白開水恐怕會導致體內電解質不足 ， 引發抽筋現象 。
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什么情況下寶寶需要喝水？
了解了寶寶不需要喝水的情況 ， 我們再來看看 ， 什么情況下寶寶需要喝水呢？
家長可以根據寶寶的排尿情況來判斷：
尿量充足（不到3小時就尿一次）、顏色淺黃、清亮——說明寶寶喝的水已經夠了；
尿量少（3小時以上還沒尿尿）、顏色深、渾濁——需要適量喝水 。
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這些“水”不適合給寶寶喝
當寶寶缺水的時候 ， 應該給寶寶補充什么樣的水分也大有學問 ， 有些“水”雖然看起來好 ， 但卻并不適合1歲以下的寶寶：
#礦泉水
礦泉水中礦物質較多 ， 但具體含量各不相同 ， 如果過量 ， 會給寶寶的腎臟帶來不必要的負擔 。
保險起見 ， 1-2歲的寶寶最好都不要飲用礦泉水 。
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#果汁等飲料
果汁飲料并不同于水果 ， 其中并沒有太多的纖維素 ， 除了帶給寶寶蛀牙、肥胖、營養不良的隱患之外 ， 還有可能培養寶寶不好的習慣——喝慣了可口的飲料 ， 導致難以接受白開水 ， 甚至因為飲用大量飲料帶來的飽腹感 ， 而不愿意吃正餐 。 其他汽水、調味牛奶也是如此 。
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#含咖啡因的飲品
咖啡是很多人的“工作日必備飲品” ， 但這份“振奮”卻不是寶寶需要的 。
輕量的咖啡因就有可能引起他們的胃部不適、緊張、心悸 。 類似的 ， 茶、能量飲料也最好不要給寶寶飲用 。
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喝水非小事 ， 這些知識點大家都記住了嗎？
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