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女性要想顏值高，常吃補腎健脾滋陰養顏食療美食，增顏值有氣質

養生 ， 是對身體的一種自我保養 。 養生的形式、具體做法有很多 ， 最終目標就是通過各種養生的方法 ， 促進身體健康 。 俗話說“病從口入” ， 食療就是通過飲食調理身體 ， 幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法 。 今天小編給大家分享女性要想顏值高 ， 常吃補腎健脾滋陰養顏食療美食 ， 增顏值有氣質 ， 希望大家喜歡并從中受益 。
補虛養身、壯腰健腎、滋陰、增肥食譜--尖椒回鍋肉
女性要想顏值高，常吃補腎健脾滋陰養顏食療美食，增顏值有氣質
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準備食材：豬肋條肉(五花肉)500克 ， 香干150克 ， 辣椒(青、尖)35克 ， 辣椒(紅、尖)35克 ， 江米酒15克 ， 鹽8克 ， 大蔥10克 ， 姜10克 ， 甜面醬15克 ， 豆瓣辣醬15克 ， 醬油15克 ， 白砂糖15克 ， 白酒15克 ， 大蒜(白皮)15克 ， 豬油(煉制)15克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 五花肉整塊抹上米酒（15克）、鹽（8克）、蔥段、姜片 ， 加蓋或封上保鮮膜入微波爐高火加熱4分鐘 ， 取出待涼 ， 切薄片 ， 豆干切片 ， 青紅尖椒切段；
2、放油熱鍋 ， 爆香蒜蓉 ， 依次放入尖椒、豆干、肉片、甜面醬（15克）、辣豆瓣醬（15克）、醬油（15克）、糖（15克）、酒（15克）、水（15克） ， 翻炒幾下出鍋即可食用 。
貧血、滋陰、健脾開胃食譜--大燉肉
女性要想顏值高，常吃補腎健脾滋陰養顏食療美食，增顏值有氣質
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準備食材：豬肋條肉(五花肉)500克 ， 醬油100克 ， 八角2克 ， 大蔥5克 ， 姜3克 ， 大蒜(白皮)5克 ， 料酒5克 ， 白砂糖2克 ， 鹽3克 ， 豬油(煉制)3克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 將肉刮凈毛 ， 洗凈 ， 切成一寸五分長 ， 五分寬的長塊；
2、坐鍋加油 ， 放糖炒色 ， 下肉煸炒 ， 肉上色后 ， 下料酒 ， 醬油 ， 鹽 ， 加蔥 ， 姜 ， 蒜 ， 大料 ， 加少許水 ， 燒開后 ， 煮十幾分鐘 ， 撇去血沫 ， 再添水 ， 旺火燒開 ， 微火燉爛 ， 連汁盛碗內即可食用 。
健脾開胃、滋陰、美容、減肥、高脂血癥、補虛養身食譜--竹笙北菇老雞湯
女性要想顏值高，常吃補腎健脾滋陰養顏食療美食，增顏值有氣質
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準備食材：竹蓀(干)20克 ， 母雞650克 ， 香菇(干)40克 ， 棗(干)20克 ， 姜3克 ， 鹽3克 。
做法步驟：
1、準備好食材 ， 北菇 ， 竹笙（竹蓀）分別用水浸透洗凈 ， 竹笙切段 ， 瀝干水；
2、老母雞刮洗凈 ， 去毛 ， 去內臟 ， 生姜去皮 ， 加適量水 ， 猛火煲滾；
3、放入全部材料 ， 待水再滾 ， 用中火煲3小時 ， 以細鹽調味即可食用 。
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【女性要想顏值高，常吃補腎健脾滋陰養顏食療美食，增顏值有氣質】（注：內容真實性已經考證 ， 照片來源于網絡 ， 如有侵權請聯系作者刪除）