好天氣一眨眼就結束了 ， 又是新的一周 ， 但氣溫卻是零下寒冷 ， 11月只剩最后1天了 ， 溫度降低迎來了黃色暴雨 ， 一下子從18度的大太陽降低到了零下黃色暴雨 ， 一冷一熱感冒的人又變多了 ， 又要開始排隊打針掛水了！尤其是家中的老人和孩子 ， 體質差冬季最不抗凍最容易感冒 ， 趕緊多注意保暖 ， 多穿衣服 ， 黃色暴雨天氣少出門 ， 在家多吃一些滋補暖身的食物 ， 雖然今天開始下雨肉和蔬菜都漲價了 ， 但為了身體健康再貴也要舍得買 ， 為了家里人的健康 ， 趕緊吃起來吧！
【黃色大雨沖走孩子好心情沒胃口吃飯，多吃開胃菜，鮮香美味下飯】今天介紹的這道開胃菜就是青椒炒火腿腸 ， 鮮香營養 ， 色澤艷麗 ， 美味下飯 ， 好吃不貴 ， 一起來看看吧!


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火腿是孩子非常愛吃的食物 ， 它含有大量的蛋白質 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 增強抗病能力 ， 讓孩子長高個 ， 變得更壯實 。 火腿中有一定量的銅元素 ， 這種物質可以有效促進孩子腦部發育 ， 對于中樞神經系統以及血液循環系統都起到非常重要的作用 。


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青椒是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 并且還有一定的辣味 ， 能有效開胃增進食欲 ， 讓孩子吃飯更香 。 青椒中含有一定量的維生素C和維生素P ， 可以增強孩子抵抗力 ， 生病少 。 含有的維生素P ， 能有效強健毛細血管 ， 有效預防動脈硬化的發生 。


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中醫認為 ， 青椒性溫 ， 能夠通過發汗解熱 ， 降低身體的溫度 ， 對于長時間運動造成的肌肉疼痛有非常好的緩解效果 。 青椒中含有的葉綠素還能有效阻止腸道吸收多余的脂肪 ， 這些多余的脂肪隨著廢物垃圾一同排出體外 ， 從而起到凈化血液促進健康的作用 。


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本周開始持續降溫 ， 一天比一天冷 ， 都是零下的氣溫 ， 趕緊多囤點肉和蔬菜在家里 ， 防止下雨結冰出門買菜困難！家中抵抗力較差的人一定要多補充營養 ， 今天介紹的都是適合冬季養生保暖吃的食物 ， 挑選自己喜歡的趕緊吃起來吧！

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