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可以 。石榴籽無毒，并且含有豐富的蛋白質和脂肪 ， 因此能接受石榴籽味道的人群可以適量食用一些石榴籽，而不能接受的人可以將石榴籽吐出，沒有必要一定要吃下石榴籽 。但石榴籽的結構決定了它不好消化 。
如何正確吃石榴：1、準備一個石榴，然后把石榴橫放著，用刀切掉兩面的結和尾部 。
2、然后再用水果刀在石榴的中間位置切一個小口，用刀尖沿著小口把整個石榴劃好印子 。謹記不可劃的太深 。
3、劃好口子后，用兩只手沿著口子的部分掰開石榴 。
4、用一把大湯勺 ， 輕輕敲打石榴表層 ， 這樣石榴籽就會自動掉下來，而且是完整的石榴籽 ， 水分一點也不會流失，下面放一個大一點的容器，接住敲打下來的石榴籽 。
5、把碗里石榴籽上帶有白色果皮的部分挑選出去 。
【吃石榴可以不吐籽嗎】6、將石榴籽放入攪拌機，倒入少許飲用水，攪打約10秒鐘 。
7、將果渣過濾掉，冷藏后味道更好吃 。

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