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寶寶輔食“謠言”滿天飛，對照看看這五個巨坑

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很多媽媽們自從有了寶寶以后 ， 三天兩頭就聽到各種寶寶輔食謠言 。 比如說：“我家娃從來不吃肉 ， 就吃魚 ， 以后絕對比你家的孩子聰明！”“你怎么不用米湯泡奶粉呢？那里面可都是精華??！”“精華都在湯里面 ， 孩子就是要多喝湯 。 ”這些謠言簡直無孔不入 ， 讓媽媽們都信以為真 。 所以這一篇辟謠文章十分有必要 ， 看看媽媽們都掉進了哪些坑！
寶寶輔食“謠言”滿天飛，對照看看這五個巨坑
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▲巨坑之一：吃肉不如吃魚
寶寶吃魚更聰明這句話不算錯哦 ， 是有事實根據的 ， 可吃的類型和量需要把握好 。 一般海魚會含有重金屬 ， 而小寶寶的身體還沒有辦法應付這些重金屬 ， 所以不推薦食用 。 另外 ， 吃任何東西都應該有個度 ， 魚吃多了也是不利寶寶健康的哦 。 再說了 ， 瘦肉中的蛋白質含量也非常豐富 ， 而且紅肉還有補鐵的作用 。
所以 ， 不能說吃魚就比吃肉好 ， 均衡搭配才是王道 。 不過準確來說 ， 寶寶還是要以吃肉為主 ， 魚類為輔 。 家長們還需要注意 ， 在給寶寶選擇食用魚時 ， 應選擇小型魚類 ， 如黃花魚 。
寶寶在一周之內吃魚也不要超過三天哦 ， 每天的量請參考：
第一階段：6-12月：25-40克
第二階段：1-3歲：40-60克
第三階段：3-6歲：60-100克
▲巨坑之二：米湯米油很營養
很多老一輩都認為自家的米湯健康又營養 ， 寶寶也很好消化 。 但實際上 ， 米湯米油的營養價值并不高 。 我們都知道其來源就是大米 ， 而大米的主要成分就是淀粉 ， 其中的蛋白質、鐵等營養素都微乎其微 。 更不用說 ， 大米煮成湯后 ， 更多的就是水了 。
還有家長使出了騷操作：用米湯沖泡奶粉 ， 要來一個“好上加好” 。 但實際上奶會因此變得濃稠 ， 不好消化 ， 從而會加大寶寶的腎臟負擔 ， 甚至引起便秘 。 為了寶寶的身體健康和正常發育 ， 米湯米油應少吃 ， 沖泡奶粉還是按著標準說明來 。
寶寶輔食“謠言”滿天飛，對照看看這五個巨坑
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▲巨坑之三：骨頭濃湯多喝好
寶寶補鈣的確很重要 ， 是保證寶寶健康的重中之重 。 不過 ， 大多數朋友其實都一直搞錯了 ， 骨頭湯不管怎么熬 ， 營養還是在肉里 ， 湯里的鈣含量少之又少 。
骨頭里的營養其實很難析出到湯汁中 ， 難道就要讓寶寶吃骨頭渣嗎？而且骨頭里面的鉛含量也高 ， 并且難以去除 ， 這對寶寶健康也是不利的 。
無論是要保證寶寶的營養 ， 還是想多給TA補充鈣元素 ， 合理選擇肉類以及魚蝦類食品才是最佳方式哦 。
【寶寶輔食“謠言”滿天飛，對照看看這五個巨坑】▲巨坑之四：碎爛精細利消化
為了寶寶可以更好地消化食物 ， 而且不容易被噎到 ， 糊糊狀是很多家長都喜歡的輔食形式 。 但大家可別忘了 ， 寶寶經過了咀嚼鍛煉才能更好地進行牙齦及牙齒的發育 。 口腔肌肉得到足夠的鍛煉后 ， TA以后就能自己進食了 ， 說話也會更利索 。
另外 ， 其實越精細的食物 ， 營養越容易流失 。 家長只要注意食物的狀態符合寶寶口腔發育和消化機能就好 。 寶寶每個階段適合吃的食物如下：
7-8月：食物為顆粒狀、軟如嫩豆腐 ， 以鍛煉寶寶用舌頭舔碎食物；
9-11月：食物軟硬程度同熟香蕉 ， 以鍛煉寶寶用牙齦咬碎食物；
12-18月：食物軟硬程度可以像正常的小肉丸子了 ， 讓寶寶能夠熟練用牙齦咬碎食物 。
寶寶輔食“謠言”滿天飛，對照看看這五個巨坑
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▲巨坑之五蜂：蜜通便防便秘
請注意 ， 蜂蜜是肉毒桿菌的芽孢重災區！市場上約10%-15%的蜂蜜都含有肉毒桿菌芽孢 。 對于腸道尚未發育成熟的未滿周歲的寶寶來說 ， 吃蜂蜜很容易造成肉毒毒素中毒 。 別說通便了 ， 這反而會導致便秘 ， 甚至嚴重時會致命 。 全球所有的權威機構都明確指出 ， 不能給未滿1周歲的嬰兒喂食蜂蜜 。