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每天要喝8杯水？打破偽科學還需真科學“出圈”

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每天要喝8杯水？打破偽科學還需真科學“出圈”
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□盧彬（重慶大學）
每天喝8杯水（約2升）有利于身體健康 ， 這真的科學嗎？11月25日 ， 一項發表于《科學》的研究顛覆了以往人們對飲水的認知 ， 上述飲水建議可能超過大多數人真正的需水量 。 該研究團隊推導出全球首個用于預測人體每天需水量的公式 ， 首次揭示了人類全生命周期的需水量規律 。 （11月26日極目新聞）
不知何時起 ， “每天要喝8杯水”成為了很多人奉行的養生之道 ， 可是八杯水下肚后 ， 對每個人的身體并非都有好處 。 研究結果表明 ， 水周轉率的個體差異較大 ， 例如僅在成年人中 ， 有些人每天的水周轉率僅為身體水分的5% ， 而另一些人的水周轉率則高達20% 。 不同年齡段、性別、國家的人的需水量是不同的 ， 水喝多了不但無益健康 ， 還會造成腎臟的負擔 。 因此 ， 這種“一刀切”的健康建議并不適合對個體進行精準化健康指導 。
【每天要喝8杯水？打破偽科學還需真科學“出圈”】破除諸如“每天要喝8杯水”的假科普、偽科學 ， 需要權威的科學研究支撐和“出圈”的網絡宣傳“雙管齊下” ， 撕下他們虛假的“外衣” ， 揭開原本的謠言面目 。
隨著生活水平的提高 ， 公眾對于健康知識的需求越發強烈 ， 對于假科普、偽科學的辟謠打擊應要有針對性地“扶正祛邪” 。 今年6月1日 ， 國家衛生健康委等多部委聯合印發《關于建立健全全媒體健康科普知識發布和傳播機制的指導意見》 ， 要求建立健全全媒體健康科普知識發布和傳播機制 ， 增加全社會健康科普知識高質量供給 ， 推進健康科普服務高質量發展 。
一方面 ， 衛生健康行政部門應加大健康科普知識供給力度 ， 開設微信微博等新媒體健康科普賬號 。 正能量也需要“大流量”的支持和推廣 ， 邀請專家教授或在相關領域有名氣的博主 ， 合作開展健康科普傳播活動、健康知識的公益宣傳 ， 打造優質的健康科普作品 ， 增強健康知識的權威性和可信度 。 另一方面 ， 有關部門要加強監測 ， 及時發現并刪除虛假健康信息 ， 大力宣傳正確的科學知識 。 同時對散布謠言的用戶、商家依法處置 ， 用法律嚴打虛假宣傳廣告 ， 對假科普、偽科學說“不” 。
健康問題事關你我 ， 相信假科普的背后是公眾對于身體健康的焦慮和擔憂 。 科普事業是一項具有社會性的事業 ， 互聯網時代 ， 要想打破偽科學 ， 緩解社會大眾的恐慌 ， 需得下一番功夫 ， 讓真科學發出“更強音 。 ”