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怎樣才是適量飲酒？

健康知識養生常識

從古至今人們喜歡喝酒這件事從未變過 ， 應著人們對酒的喜好需求 ， 市場上流通酒的種類繁多 ， 足以滿足愛酒人士的需求了 。
怎樣才是適量飲酒？
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尤其在文化底蘊濃厚的中國 ， 飲酒的場合眾多 ， 各地的飲酒文化也是豐富多樣 ， 在不同飲酒的場合中 ， 酒友們也經常講到的一句話就是“小酌怡情 ， 適量飲酒” 。
那么 ， 針對不同類型的酒 ， 飲酒的量應該如何把握呢？
接下來就和酒友們聊聊不同類型的酒 ， 如何拿捏適量 。 以下所討論的適量飲酒指的是酒類飲品中酒精的含量 。
怎樣才是適量飲酒？
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啤酒
啤酒酒精濃度是在5%左右 ， 如果按照一罐易拉罐啤酒330毫升計算 ， 那么男士一天最多喝800毫升 ， 女士最多600毫升 。
怎樣才是適量飲酒？
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紅酒
【怎樣才是適量飲酒？】紅酒的酒精濃度在11%左右 ， 如果按照一杯160毫升計算 ， 那么男士一天最多喝360毫升 ， 女士最多270毫升 。
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洋酒
像白蘭地、伏特加、威士忌這樣較高濃度的洋酒 ， 其酒精濃度一般在40% ， 所以男士一天最多喝100毫升 ， 女士最多75毫升 。
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白酒
白酒的酒精濃度較高 ， 普遍較高 ， 據相關研究表明 ， 一般男士每天的飲酒量若能控制在25克以內 ， 就會有利于健康 。 女士每天的飲酒量不能超過15克 。
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無論是男士還是女士 ， 都要適量飲酒 ， 切莫貪杯 。 返回搜狐 ， 查看更多
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