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紅棗|年齡大了，冬天別只吃蘿卜白菜，多吃6樣食物，補足營養身體壯( 二 )

肝臟營養膳食桑葚龍眼紅棗


建議大家可以嘗試一下即食牛肉丸 ， 這是精選的后腿肉 ， 沒有別的添加 ， 經過多次捶打而制成的 。 大家可以看一看配料表 ， 簡單又干凈 ， 吃起來有嚼勁 ， 也更安心 。
午肉丸采用真空包裝 ， 即食 ， 可以煮面時放三顆 ， 也可以用牛肉丸做湯喝 ， 每天可以吃一些 ， 讓身體更有活力 。


第五：山楂
在常見的眾多水果當中 ， 食用山楂延緩衰老的作用是非常明顯的 ， 上了年紀的人如果能夠適當吃山楂 ， 能夠更顯年輕態 。
山楂還是藥食同源的食材 ， 吃山楂時能夠吸收到山楂黃酮 ， 這種物質能在一定程度上降低血液中的膽固醇 。 同時 ， 山楂中還含有機酸 ， 這種營養成分可增強胃液酸度 ， 幫助消化蛋白質 ， 提高老年人的食欲 ， 讓身體更強壯 。


第六：純牛奶
牛奶是一種營養非常全面的飲料 ， 上了年紀的人經常喝一杯純牛奶 ， 好處多多 。 人到了50歲后 ， 代謝功能逐漸降低 ， 身材開始走樣 ， 皮膚變得松弛 ， 睡眠質量也變差了 。
建議大家每天早、晚喝一杯純牛奶 ， 利用牛奶中所含的營養元素 ， 解決以上的這些老年煩惱 。
不過 ， 也要提醒大家不要喝快過期的牛奶 ， 牛奶不能過度加熱 ， 不能把牛奶當水喝 ， 更不能將牛奶加到茶或者飲料中喝 。 如果不提前了解喝牛奶的注意事項 ， 你這牛奶可能就白喝了 。
注：圖片來自網絡