養生有順序 ， 先辨體質后養生 。 如果你面色晦暗 ， 善嘆息 ， 夜不能寐且容易緊張 ， 就要小心是氣郁體質找上門！
若氣郁嚴重甚至可導致囊腫 ， 引起子宮肌瘤、腎囊腫、肝囊腫、膽囊息肉、甲狀腺增生、甲狀腺結節等疾病 。
中醫認為肝主疏泄 ， 因此 ， 緩解氣郁的重點在于養肝 。 玫瑰花有疏肝理氣的作用 ， 牡丹花可和肝養血 ， 茉莉花能平肝明目 ， 三花配合泡茶飲用極好 ， 也能做成膳食 。
今天 ， 小編就針對氣郁體質的人群推薦一道美味——三花芝麻醬糖餅 。 一起來看看具體怎么做的吧~


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主要食材
芝麻醬/紅糖/玫瑰花
牡丹花/茉莉花/面粉
烹調步驟
①和面
冷水和面搟成薄片 。


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②制作糖稀
鍋燒熱 ， 放紅糖加水化開 ， 起小泡時放入玫瑰、茉莉、牡丹熬制糖稀 。


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③做餅
芝麻醬用水和油調勻 ， 面皮上抹上一層芝麻醬和紅糖稀 ， 將餡料用餅皮上下裹好 ， 揉成長條狀 。
【花茶做餅，平肝補血、疏肝解郁，臉色差、睡眠不好的人可常吃~】在餅頂部刷上一層油 ， 再將長條的餅卷起 ， 注意刷上油的一面要卷在里面 ， 最后撒上少許面搟扁 。


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④煎制出鍋
鍋中熱油 ， 中火下鍋再用小火烙熟 ， 勤翻勤晃鍋 ， 兩面焦黃即可出鍋 。


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最終成品


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來源：養生大國醫

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