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哺乳期媽媽不能吃的東西有哪些 母乳媽媽忌口食物列表

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【哺乳期媽媽不能吃的東西有哪些 母乳媽媽忌口食物列表】

哺乳期媽媽不能吃的東西有哪些 母乳媽媽忌口食物列表

文章插圖
1、辛辣食品和咖啡因 。洋蔥、大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃，咖啡因也不能碰，因為這些食物經過消化吸收之后，進入乳汁，寶寶吃了這樣的乳汁很容易會出現脹氣和拉肚子，對寶寶健康不利 。
2、熱量高的食品 。油炸食物，或者甜膩的東西，還有的熱量比較高，但是還有的其他營養少 。媽媽如果吃了這樣的食物，不容易消化，給胃腸帶來負擔 。奶水的質量也會降低，所以媽媽最好是不要吃熱量高的食物 。
3、巧克力 。巧克力含有可可堿，它可以通過媽媽的乳汁傳遞給寶寶，堆積在寶寶的體內 ， 會損傷神經系統，對心臟很不利，可以造成排尿量增加，睡眠不穩等，對寶寶的生長發育沒有好處 。
4、腌制的魚、肉等不要吃 。很多人都知道，鹽攝入的過多會導致心臟血管疾病 ， 所以一定要控制鹽的攝入量 。哺乳期的媽媽如果吃的太咸，就會將緣分通過乳汁傳遞給寶寶，不僅僅對媽媽的身體健康不利，也會影響到寶寶，使寶寶容易出現上火等癥狀 。