【血糖高可以吃板栗嗎 懷孕血糖高可以吃板栗嗎】
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1、血糖高的人是可以吃板栗的，但是一定要控制好數量 。板栗當中含有較多的淀粉，所以糖尿病患者一定要控制數量，以免導致餐后血糖水平的升高，以及總熱卡的超標 。
2、對于糖尿病患者而言 ， 并無太多的禁忌 ， 在飲食方面，總體建議低鹽、低脂、清淡飲食即可，但一定要控制好每天的總熱卡 。總熱卡可以根據患者的標準體重以及每天的勞動輸出量計算出來 。根據總熱卡來進食食物種類以及食物的量 ， 建議百分之五十到百分之六十的熱卡由碳水化合物來提供，就是常見的主糧 ， 如米和面 。
3、像板栗、紅薯、土豆這一類通常淀粉含量比較多，所以吃這一類食物的時候，一定要控制好數量 。吃板栗后，要對應的扣除一些主糧的數量 。除了主糧，剩下的熱量可以由蛋白質、少量脂肪 ， 新鮮蔬菜以及糖分不高的水果來提供建議 。糖尿病患者一定要營養均衡，不要偏食、不要挑食，同時在平時要結合運動 。
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