【便秘不能吃什么 便秘不能吃什么水果】
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1、便秘的人禁忌的食物主要是辛辣刺激，過于堅硬，過于滾燙，過于冰冷 ， 過于油膩的食物 。比如麻辣火鍋、麻辣串、油餅、炸糕、炸雞腿、炸魚、辣椒、洋蔥 。
2、另外還有比較細膩的食物 ， 比如蛋糕、餅干 。盡量不要吃這些堅硬、刺激、高鹽、高糖、含水分比較低的食物，應該吃一些容易消化吸收的新鮮的蔬菜水果 。豬瘦肉等食物，還可以適當喝點酸奶 。
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