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1、運動法：
運動也可瘦臉 。運動瘦臉的方法效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外 。
【瘦臉最佳科學方法】2、飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等 。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩 。
3、沐浴法：
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法 。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜 。
4、瘦臉減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生 。
準備運動：進行3分鐘有氧運動 。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3—4次 。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1—2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次 。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次 。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部 。

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