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治療便秘，需要先分級，不要太盲目，建議了解下

健康知識養生常識

隨著社會老齡化、飲食結構改變、生活節奏加快、社會心理因素等影響 ， 我國慢性便秘患病率呈逐年升高趨勢 。 便秘就像堵車一樣 ， 讓人既痛苦又焦躁 。
治療便秘，需要先分級，不要太盲目，建議了解下
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便秘 ， 其實是一種基于癥狀的疾病 ， 其表現為排便次數減少 ， 糞便干硬和(或)排便困難 。 排便次數減少指每周排便少于3次 。 排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時、需要手法輔助排便 。 一般病程超過6個月就算是慢性便秘了 。
慢性便秘可發生在任何年齡、種族和性別人群中 ， 但在某些特定人群中可能更為常見 。 從臨床數據看 ， 一般在春、夏、秋三季 ， 便秘患者約占門診量的11%,而到了冬天,便秘患者會增加到約20% 。
慢性便秘可由多種疾病引起根據病因分為功能性便秘和繼發性便秘 。 大部分患者屬于功能性便秘膳食、體力活動或生活方式的改變 ， 以及某些疾病都可能導致該病 。 此外,年齡增加、濫用瀉劑、盆底手術、妊娠期女性、合并代謝綜合征等因素也會增加便秘的發生 。
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針對慢性便秘應有分級診治的意識,要根據病情嚴重程度進行分級診斷、分層治療 。
【治療便秘，需要先分級，不要太盲目，建議了解下】首先 ， 患者要調整生活方式 。 合理安排膳食、多喝水、多運動、建立良好的排便習慣是慢性便秘的基礎治療措施 。 飲食上要增加膳食纖維和水的攝人量 ， 推薦每日攝人膳食纖維25~35克 ， 每日至少飲水1.5~2升,少吃甜食,忌辛辣及煙酒 。 適度運動 ， 建立良好的排便習慣 ， 建議患者在晨起或餐后2個小時內嘗試排 ， 排便時集中注意力 ， 減少外界因素的干擾 。
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其次 ， 要放松心情,必要時介入心理治療 。 患者要充分認識到良好的心理狀態和睡眠對緩解便秘的重要性 ， 如果因為便秘出現心理障礙、睡眠障礙,要咨詢醫生 ， 接受心理指導以及藥物治療 。
最后 ， 在醫生指導下接受藥物治療 。 選用通便藥時 ， 應充分考慮患者癥狀、安全性、藥物依賴性 ， 避免長期使用刺激性瀉藥 。 當患者癥狀嚴重影響工作和生活 ， 且經過一段嚴格的非手術治療無效時 ， 可考慮手術治療 。