咖啡因被人體吸收后 ， 大約需要15到30分鐘才能發揮作用 ， 作用持續時間大約是兩個半小時到四個小時 。 下午晚些時候（中午到晚上左右）服用咖啡因會影響人們晚上的睡眠 ， 因此請注意服用量和服用時間 。
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