長期睡躺椅會影響骨骼健康嗎？
隨著物質生活的改善 ， 各種各樣的家具逐漸進入我們的生活 ， 很多家具不僅美觀 ， 還能緩解疲勞 ， 其中 ， 躺椅就非常受歡迎 。 不少人都有躺在躺椅上休息的習慣 。 那么 ， 長期使用躺椅 ， 對我們的骨骼健康有影響嗎？

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很多人都知道 ， 大多數放松的坐姿其實都會增加骨骼的壓力 ， 使用躺椅就是其中一種 。 如果經常長時間使用躺椅 ， 會影響骨骼健康 。 不同的躺椅影響的關節部位可能會有所不同 ， 大部分躺椅容易影響頸椎關節和腰椎關節 。 躺椅的頭枕處太高 ， 會增加頸椎關節的壓力 ， 經常長時間保持這種姿勢 ， 會增加頸椎病的患病風險 。

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使用躺椅一般分為兩種情況 ， 一是經常使用躺椅 ， 但每天只會使用不到1~2小時 ， 用作休息 ， 另一種是平常很少使用躺椅 ， 但一使用就躺上半天 。 比較兩種躺椅的使用方法 ， 第一種對腰椎、頸椎關節更健康 ， 長時間躺在躺椅上對骨骼關節的損傷更大 ， 因此有使用躺椅的習慣的朋友 ， 每次使用要留意時長 ， 尤其是起身后渾身酸痛的朋友 ， 更要減少躺椅的使用時間 。
當不正當姿勢引發頸椎病后 ， 會導致頸椎疼痛、頸椎活動困難 ， 還會引起上肢疼痛、麻木、頭痛、頭暈等現象 。 除此之外 ， 長時間用躺椅 ， 易引起腰椎疼痛、麻木、酸脹、功能受限 。 從中醫的角度來看 ， 頸椎病多因氣滯血瘀 ， 經絡不通導致 。 可以艾灸進行治療 。
1、阿是穴

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位置：這類穴位一般都隨病而定 ， 多位于病變的附近 ， 也可在與其距離較遠的部位 ， 沒有固定的位置和名稱 。 它的取穴方法就是以痛為腧 ， 即人們常說的“有痛便是穴” 。
2、大椎穴

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大椎穴可以調節身體陰陽 ， 祛寒除濕 ， 對頸椎部位的經絡寒濕淤堵 ， 效果奇佳 。 是治療頸椎問題的必灸穴位 。
位置：在后正中線上 ， 第7頸椎棘突下凹陷中 。
3、肩井穴

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中醫古籍上對肩井穴有這樣的記載：“主肩背痹痛 ， 臂不舉 。 ”
位置：位于肩上 ， 前直乳中 ， 當大椎穴與肩峰端連線的中點 ， 即乳頭正上方與肩線交接處 。 取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢 。
4、天柱穴

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天柱穴是治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位 ， 膀胱經的氣血在此為堅實飽滿之狀 ， 其氣強勁 ， 充盈頭頸交接之處 ， 頸項受其氣乃可承受頭部重量 ， 如頭之支柱一般 ， 艾灸天柱穴對充盈頸肩部的氣血效果甚佳 。
位置：在項部 ， 大筋（斜方?。┩饩壷蟀l際凹陷中 ， 約當后發際線正中旁開1.3寸 。
5、后溪穴
艾灸此穴可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛 ， 也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效 。
位置：在手尺側 ， 微握拳 ， 當小指本節（第5指掌關節）后的遠側掌橫紋頭赤白肉際 。 返回搜狐 ， 查看更多
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