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牙周炎|失眠最怕這菜，隔天吃1把，安神助眠，睡到大天亮，2塊錢炒一大盤

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【牙周炎|失眠最怕這菜，隔天吃1把，安神助眠，睡到大天亮，2塊錢炒一大盤】牙周炎|失眠最怕這菜，隔天吃1把，安神助眠，睡到大天亮，2塊錢炒一大盤

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牙周炎|失眠最怕這菜，隔天吃1把，安神助眠，睡到大天亮，2塊錢炒一大盤

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失眠最怕這菜 ， 隔天吃1把 ， 安神助眠 ， 睡到大天亮 ， 2塊錢炒一大盤

以前覺得 ， 只有上了年紀的人才會失眠 ， 長大之后 ， 學習壓力、生活壓力、工作壓力接踵而至 ， 有時候晚上也會失眠 ， 影響第二天的狀態 ， 才深知 ， 失眠并不是老年人的“專利” 。
失眠的情況有很多 ， 有一種是與肝臟有關 ， 也就是我們平時所說的“肝火旺”的時候 ， 就容易失眠 ， 想要告別失眠 ， 就得“清肝火” 。
清肝火可以選擇吃一些養心安神、滋陰平肝的食物 ， 比如菜市場上兩塊錢一大把的茼蒿 。

茼蒿這種菜 ， 在古代就很受歡迎 ， 是宮廷佳肴 ， 供皇帝享用 ， 所以它還有一個外號叫做“皇帝菜” 。 當然了 ， 它并非虛有其名 ， 茼蒿中含有一種特殊的香氣 ， 可以養心安神 ， 穩定情緒 ， 而且營養價值高 ， 含有豐富的維生素和纖維素 ， 可以說是治療失眠的“良菜” 。

下面和大家分享幾種茼蒿的做法 ， 隔天吃一把 ， 安神助眠 。
1.清炒茼蒿
①準備一把茼蒿 ， 清洗干凈 ， 把水分瀝干 ， 切成長段 。
②起鍋燒油 ， 加入蒜末爆香 ， 加入茼蒿翻炒 ， 為了口感更好 ， 可以先炒茼蒿梗再炒茼蒿葉 ， 炒熟之后加入食鹽 ， 攪拌均勻即可 。

2.茼蒿炒雞蛋
①準備一把茼蒿 ， 清洗干凈并切成小段；準備3個雞蛋 ， 打入碗中 ， 攪拌均勻 。
②起鍋燒油 ， 燒至七八分熱時 ， 倒入雞蛋 ， 煎至兩面金黃后撈出 。
③鍋底留油 ， 倒入切好的茼蒿翻炒一分鐘 ， 加入炒好的雞蛋 ， 加入適量食鹽 ， 翻炒均勻即可出鍋 。

3.茼蒿雞蛋餅
①準備一把茼蒿 ， 一個雞蛋 ， 面粉、鹽巴 ， 食用油 。
②把茼蒿清洗干凈之后 ， 大火焯水一分鐘后來撈出 ， 把水分擠干之后切碎 ， 把雞蛋淡入碗中 ， 加入食鹽和溫水攪拌均勻 。
③把茼蒿加入將雞蛋液中 ， 加入是適量的面粉 ， 用筷子攪拌均勻 。 起鍋燒油 ， 把攪好的面粉倒入鍋中 ， 煎至兩面金黃即可出鍋 。

以上三種方法 ， 操作簡單易上手 ， 可以經常做給家里人吃 。
治療失眠的方法有很多種 ， 除了日常多吃茼蒿這種蔬菜 ， 也有人喜歡在失眠的時候喝一點酒 ， 來放松身心 ， 幫助自己入睡 。 有時候 ， 由于精神緊張 ， 會導致失眠 ， 這種情況可以適量飲用一點度數不高的白酒 。
下面也給大家介紹一款筆者有時候精神緊張 ， 失眠的時候 ， 會飲用的一款酒——緣得仿臺酒 。

選擇這款酒的原因很簡單 ， 首先它是一款純糧食白酒 ， 以優質高粱和優質水釀制而得；其次它是醬香型白酒 ， 醬香型白酒在釀制的過程中 ， 耗費的時間很久 ， 需要一年的時間 ， 釀制成酒之后 ， 還要窖藏至少3年以上 ， 在這個過程中 ， 酒體得到很好的沉淀和凈化 ， 一些對身體有害的物質在時間的作用下 ， 漸漸消散 。

再次 ， 這款酒的口感很不錯 ， 作為一個白酒愛好者 ， 對好酒真的沒有什么抵抗力 ， 這款酒深得我意 ， 醬香突出 ， 同時有淡淡的糧香 ， 入口很細膩 ， 柔和綿甜 ， 醇厚穩重 ， 回味悠長；最后 ， 它的價格也算比較實惠 。 總而言之 ， 是一款可以日常飲用的優質好酒 。