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中醫上認為自然界冬天是收藏陽氣的季節 ， 人體腎氣有收藏精氣的作用 。 腎為先天之本 ， 內藏先天之精 ， 既關乎壽命 ， 又關乎健康 ， 故腎不可不養 。 寒風刺骨、大雪封地的冬季 ， 確是保養腎氣的最佳時節 。， 建議男人 ， 多吃這6樣 ， 補腎氣 ， 腰腿更有勁 。
大蝦
蝦是海產品 ， 含有豐富的蛋白質 ， 有很高的營養食療價值 。 男人經常吃蝦 ， 有壯陽作用 。 產品之一 。 吃蝦能為人體補充多種營養素 ， 蝦的吃法多種多樣則豐富了我們的日常飲食 。
推薦食譜：【蒜蓉炒蝦】
所需食材：大蝦 蔥姜蒜 辣椒 、
1、準備一些新鮮的大蝦 ， 先把大蝦給處理一下 ， 大蝦放進水中浸泡10分鐘左右 ， 這樣可以泡出里面的臟東西 。 接著再給清洗兩遍 ， 洗凈給撈出控水
2、接下來再給大蝦處理一下 ， 先給大蝦蝦槍 蝦尾 蝦腳給剪掉 接著再給大蝦的頭部剪開 ， 擠出里面的臟東西 。 接著再給清洗一下
3、大蝦洗凈 給撈出 再給大蝦開背 ， 接著把大蝦的蝦腥線撈出來 ， 然后再給大蝦放在一邊備用
4、接下來再準備一些小料 ， 大蒜 洗凈拍碎 再給剁成蒜蓉 再準備一些生姜 切成姜絲 再給剁成姜末 。 再準備一些小蔥 切成蔥花 準備一些小米辣 切成辣椒碎 再放入碗中備用
5、提前調一個料汁 碗中添加鹽 雞精 生抽 老抽 胡椒粉 再放入一些白糖 充分的攪拌均勻 再放在一邊備用
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