一天只睡四個小時？還有人比張柏芝更敢說？ _健康小知識

睡覺對于每個人都是很重要的事情，畢竟這直接關系到一個人的精神狀態。如果有人說我可以一天只睡四個小時，并且效果還很好，這恐怕大多數人都不會相信吧？畢竟有些人睡八個小時都覺得不夠，不過凡事有例外，張朝陽近日在接受采訪時面對鏡頭坦言“自己一天就睡四個小時” 。

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張朝陽也是我們比較熟悉的互聯網大佬了，他在采訪中透露了自己的“睡眠法” ，完全顛覆了傳統意義上的一天睡夠七八個小時的做法，表示我只睡四個小時，而且效果還很好，并呼吁大家都值得嘗試一下。

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張朝陽獨特的睡眠方式也引來了網友熱議，并且上了熱搜，對于他的說法網友爭議也非常大，張朝陽也受到了質疑。
鏡頭中的他顯得比較蒼老，并且滿頭白發，精神狀態并不飽滿。這個形象也遭到了網友質疑，熱評前排就是網友的質疑聲，有人直言“這就是你為什么一直睡不醒的原因”？

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還有人翻出了張朝陽的一張舊照，在一次重要的會議上，別人都在聚精會神地開會，而張朝陽卻在臺下打起了瞌睡。

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這張瞌睡照，再對比他的“四小時睡眠論” ，還真是相當的諷刺，這算不算是“大型翻車現場”呢？
無獨有偶，因“睡眠論”翻車的不只有張朝陽，還有圈內知名女星張柏芝。

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在一次綜藝節目上，張柏芝談起了自己的拍戲經歷，大吐苦水表示拍戲的不容易，直言自己因拍某部戲曾一天最少工作20個小時以上， (一天24小時，也就是說只睡四個小時)？

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不得不說張柏芝具備“鐵人的意志” ，張柏芝還表示最長的時候連續工作24小時，中間不休息也不睡覺，甚至連續三個月沒有睡覺。

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張柏芝還洋洋得意的表示“把所有工作人員都累垮了” 。

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在另一檔綜藝節目中，張柏芝則表示有過連續十六天睡覺的壯舉，還沒有醒過來。

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這就厲害了！不僅能熬夜，還特別能睡。張柏芝的“驚人之言”也遭到了網友一致吐槽和質疑，而張柏芝也沒有回應過網友質疑。
不得不說張柏芝與張朝陽在睡眠上有著一些共同點，某種意義上張柏芝比張朝陽還要厲害。當然，各位小伙伴們也不要忙著懷疑自己，為何自己不與他們一樣。只因我們都是普通人，還是要睡夠七八個小時的。
相同的是，張柏芝與張朝陽一樣翻車了。
與張柏芝頗有淵源的向太，曾發長文爆料張柏芝謊話連篇，說謊成癮，謊話說著說著連自己都信了。

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【一天只睡四個小時？還有人比張柏芝更敢說？】話說還是林允的話比較接地氣，人家坦言自己睡16個小時都覺得不夠。

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作為公眾人物來說還是謹言慎行比較好，說的不好容易遭來非議，也容易誤導別人，風大閃了舌頭就得不償失了。最后奉勸大家還是不要輕易效仿他們，睡眠不足引起的不良癥狀有許多，我們也要學會愛惜自己的身體，畢竟沒有什么比健康更重要了。返回搜狐，查看更多