第五個字：“動”
動一動 ， 十年少 。 增加腸胃動力 ， 也能促進消化吸收 ， 每天低強度有規律的運動 ， 微微出汗為宜 。 不但緩解壓力 ， 幫助睡眠；而且運動有利于血液循環促進胃腸道血液供給 。

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第六個字：“笑”
情緒心態對人體健康也至關重要 。 人們在緊張焦慮的情況下可能心慌胃痛 ， 生氣難過時吃不進去飯 。 可見情緒影響身心健康 。 所以要學會釋放壓力放松心情 ， 保持良好心態 ， 有利于胃腸道的消化與吸收 。 返回搜狐 ， 查看更多
【胃痛、腹瀉要吃藥？謹記六字口訣，養好腸胃，加倍健康】責任編輯：

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