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那么人過50歲適宜吃哪些蔬菜水果呢？可以多吃卷心菜，黃瓜，蘋果等水果，蔬菜。


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50歲后，除了蔬菜水果外，主食要主要常吃點粗糧，像藜麥，燕麥都是不錯的選擇，對健康很有好處。總之，人過中年，要想身體好，就得知道一些果蔬上的小禁忌，這樣才能保證吃出健康，吃出好身體。


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