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空腹|43歲山東女子降糖3個月，空腹血糖從13.6降至4.3，方法值得借鑒( 二 )

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空腹|43歲山東女子降糖3個月，空腹血糖從13.6降至4.3，方法值得借鑒
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3、從生活調理找信心
除了飲食干預 ， 馬甜甜在丈夫的監督陪伴下 ， 每天都會進行一小會兒的運動 ， 但起到了很大的作用 。
慢慢地 ， 她的免疫力提高了 ， 身體的不適感也消失了 ， 也對糖尿病有了更加堅定的信息 ， 其實在日常的運動中 ， 既幫助消耗了體內的葡萄糖 ， 也促進了血液的循環 ， 精神狀態才得以提高 。

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4、從血糖監測找方向
馬甜甜深知血糖控制的重要性 ， 這就需要隨時掌握血糖的動向 ， 發現問題才能在第一時間找到解決的辦法 。
剛開始 ， 她每天都會測量空腹血糖、餐前血糖、餐后2小時血糖 ， 以及凌晨血糖 ， 這樣就能阻止血糖升高和低血糖情況發生 。
直到現在 ， 馬甜甜的血糖都很穩定 ， 而且整個人的狀態越來越好 ， 也越來越自信了 ， 她相信 ， 得了糖尿病 ， 只有自己才能救自己 ， 只要敢想 ， 只要敢做 ， 總是會有希望發生的 。