1、菊花燕麥粥 。取菊花5-10克，加入沸水沖泡 。加入即食燕麥片50克，拌均勻即可 。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香 。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等 。
【麥片粥怎么煮】2、皮蛋燕麥粥：在小鍋中加入一杯（約200豪升）沸水和40克即食燕麥片，并加入準備好的肉松和皮蛋 。依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成 ?？蓪?00毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽 。
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