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1、西藍花：西藍花中的維生素C含量極高，而且有一種特殊的化合物，能夠調理身體內的糖分減少糖分對身體的損傷 。
【抗糖化最好的蔬菜有哪些 抗糖化最好的蔬菜】2、紫甘藍：紫甘藍能夠幫助平時血糖，而且還富含抗氧化劑 ， 其中的花青素就是抗氧化的好物質，能夠延緩衰老 。
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