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【青筍和什么搭配有營養 青筍和什么搭配好吃】1、青筍搭配黑木耳有營養 。
2、青筍味微苦 ， 可以增強人的食欲，促進增強人體的消化系統功能，對高血壓患者和心臟病患者有很好的療效；黑木耳所含營養物質有順氣暖胃滋潤肺部、減少脂肪等許多作用 ， 對高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者、心血管病患者十分的友好 。青筍和黑木耳搭配，可以發揮更好更顯著的療效 。青筍炒黑木耳的做法也十分簡單，只需要將青筍洗凈去皮并切片、黑木耳切絲，油燒開后將備好的青筍片和黑木耳絲倒入鍋中翻炒，最后加入適量的鹽、味精、雞精、辣椒粉等調味料就可以了 。

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