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果葡糖漿|可怕！男子長出一對“生姜手”！有這些習慣的街坊要注意( 二 )

中風下肢浮腫腎氣肺栓塞腎經


大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風發作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關系。
每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風幾率竟高達85%！
03
喜歡吸煙和喝酒的人
喜歡吸煙和喝酒，會增加痛風的發病風險。
酒中并不含嘌呤，也不產生尿酸，其代謝產物是乳酸。但恰恰是這個乳酸，會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。
所有的酒類都會誘發痛風，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳會轉化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
04
肥胖的人
肥胖人群更容易高尿酸，畢竟大部分都是吃的太好，大魚大肉、甜飲料，但運動不足。
醫生表示，超重或肥胖是引發痛風的因素之一，減重可以幫助降低痛風發作的風險。
05
運動太少的人
適量的運動可以加速新陳代謝，有利于身體廢物的排泄，其中就包括尿酸。大魚大肉吃的多，不僅會帶來肥胖問題，也會影響代謝。
06
熬夜太多，壓力太大的人
近年來的分析發現，壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一。
專業人士表示，現在加班熬夜對于許多年輕人來說不可避免，過度勞累可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長時間緊張工作，過度疲勞，就有可能誘發痛風。
想要遠離痛風，
這幾點需注意！
01
痛風患者如果體重比較大，則需要減肥，但是減肥不宜過快。
02
痛風患者需要戒酒，飲酒不僅會增加尿酸產生還會降低尿酸排出。
03
痛風患者需限制高嘌呤動物來源，高嘌呤植物來源無需過分限制。
04
痛風患者需要限制果糖攝入。
05
控制高血壓，保護腎功能，控制高血脂。
06
單純高尿酸血癥（未發生痛風）目前不推薦服藥作為預防手段。痛風發作以后，痛風易感人群建議遵醫囑服用降尿酸藥物。
07
可以補充維生素C，乳制品等，幫助降低尿酸。
總而言之，
痛風患者在避免
高嘌呤含量食物、酒類和甜飲料的同時，
還得合理營養和減肥降脂來
改善整體代謝功能，
才能真正把身體調整好！
來源:大洋網