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鱸魚和南瓜能一起吃嗎

生活百科鱸魚

一、鱸魚和南瓜能一起吃 。
二、南瓜鱸魚的做法：
1、將鱸魚宰了之后改浪花刀漂清水后略腌制 。
2、南瓜去皮一部分蒸熟制茸，另一部分切條 。
3、把魚拍粉過油后下魚骨湯南瓜茸，瓜條燒透調味收汁，南瓜鱸魚即做好 。
三、南瓜的功效：
1、南瓜中的果膠含量豐富，具有比較好的吸附性 。
2、南瓜中鈷元素含量很高，鈷能促進身體新陳代謝，參與維生素B12的合成 。
3、南瓜中的維生素C和氨基酸能防止皮膚粗糙，延緩皮膚衰老，加快細胞修復，增強皮膚彈性的作用，特別適合女性食用 。
4、南瓜中含有豐富的多糖是非特異性免疫增強劑，可以提高身體免疫力 。
【鱸魚和南瓜能一起吃嗎】5、南瓜中含有胡蘿卜素、番茄紅素活性物質 。
四、鱸魚的功效：
1、健脾益胃 。
2、安胎益氣 。
3、維持神經系統的正常 。
4、補腦健腦 。