文章插圖
首先用水果刀把老南瓜的皮剝掉，剖開 ， 挖出里面的瓜瓤 。
第二，把南瓜切成均勻的小塊，洗凈備用 。
第三，將土豆去皮，洗凈，均勻切成小塊備用 。
第四，鍋里放油，燒熱，放入剁碎的辣椒和蒜，翻炒 。將土豆倒入鍋中翻炒 。
第五，將土豆稍微翻炒一下，鍋中加水，倒入南瓜，蓋上鍋蓋燉30分鐘 。
第六，放入玉米粉 ， 將煮熟的南瓜搗碎 ， 與玉米粉攪拌均勻 。
第七，玉米粉熟了以后，起鍋 。一份味道清爽，身體健康的美味主食就做好了 。
【怎樣用南瓜烹飪一款味美又營養健康的主食】以上講解了如何用南瓜烹飪出美味、營養、健康的主食 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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