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1、菠菜：菠菜是我們熟悉的蔬菜，也是三月的應季蔬菜，春天吃菠菜具有極好的補血美容、促進消化、保護眼睛等保健作用，有益于人們的身體健康 。
【3月份應季蔬菜水果 3月份的應季水果蔬菜】2、春筍：春天還是吃春筍的好季節 ， 陽春三月的春筍最是鮮嫩，并且春天吃春筍還具有補充身體營養、滋陰益血、消食利便等保健作用，有益于人們養生保健 。
3、薺菜：薺菜是一種野菜，也是春天的應季蔬菜，薺菜口感鮮美、營養豐富，深受人們的喜愛，春天食用薺菜可以健脾益胃、利水消腫，有益于身體健康 。
4、櫻桃：櫻桃是我們熟悉的水果之一 ， 也是三月份的應季水果之一 ， 櫻桃酸甜美味、富含營養，很多人都喜歡吃櫻桃，并且春天吃櫻桃還具有美容養顏、預防貧血、補充營養的作用 。
5、菠蘿：每年的三月也是菠蘿上市的季節，菠蘿富含營養酸甜美味，食用具有美容養顏、降血壓、提高免疫力、清熱利尿等保健作用 。
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