醫生建議盡量少吃瓜子 ， 不僅會導致身材發胖 ， 還會增加血液黏稠度 ， 對血壓和血壓造成不可控制的傷害 。


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閱讀延伸——吃花生的好處
1、降低膽固醇
在花生中還有大量的亞油酸 ， 亞油酸可以分解體內膽固醇含量 ， 避免在體內堆積油脂 ， 有利于降低膽固醇水平 。
2、延緩衰老
在花生中含有豐富的維生素E ， 維生素E具有很強的抗氧化性 ， 可以清除體內多余的自由基 ， 避免身體因自由基過氧化 ， 達到鹽化衰老的目的 。


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3、健腦益智
在花生中含有豐富的鋅元素和卵磷脂 ， 鋅可以促進大腦的發育 ， 而卵磷脂可以增強大腦細胞的活力 ， 提高大腦的記憶力 。

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