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孩子每天鍛煉身體身體還是不強壯，多吃經典菜，補鈣身體壯

時間一轉眼就過去了 ， 今天已經是12月的第二天了 ， 隨著氣溫斷崖式的下降 ， 今天的最高氣溫只有8度！所以 ， 大家出門一定要注意保暖 ， 特別是愛美的孩子和女性 ， 出門一定要把秋衣秋褲給穿起來 ， 不能為了美再把身體給凍壞了！另外 ， 冬季最重要的養生方法就是食補了 ， 各種的牛羊肉 ， 大魚大蝦都要買起來 ， 都是滋補身體的好食材 ， 特別是家里有老人和孩子的 ， 更要多吃一些 ， 增強身體抵抗力 ， 防止身體凍感冒了！

孩子每天鍛煉身體身體還是不強壯，多吃經典菜，補鈣身體壯
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【孩子每天鍛煉身體身體還是不強壯，多吃經典菜，補鈣身體壯】今天介紹的這道孩子愛吃的菜 ， 色澤誘人 ， 酸甜可口 ， 鮮香味美 ， 孩子嘗了根本停不下來 ， 它就是菠蘿排骨 ， 一起來看看吧!
排骨是生活中經常吃的食物 ， 含有豐富的蛋白質和脂肪酸 ， 能幫助孩子生長發育 ， 豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵) ， 還能促進人體對鐵元素的吸收和利用 ， 有效預防孩子出現缺鐵性貧血 。 排骨中還含有豐富的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。
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菠蘿是一種常見的水果 ， 在過年的時候非常適合吃 ， 因為過年時吃的東西比較油膩 ， 而菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 主要因為它含有蛋白質分解素 ， 能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養 。 常吃菠蘿還能有效預防感冒 ， 有利孩子健康 。
菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴 ， 女性常吃還能有效減肥瘦身 ， 菠蘿可以溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 患有腎炎或者高血壓的人群 ， 也可以適當吃點菠蘿能有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。
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進入12月后 ， 氣溫持續下降到零下 ， 孩子出門都被凍感冒了 ， 家里的滋補菜都做好了嗎？快讓孩子們都吃起來 ， 提高身體抵抗力感冒少！