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便秘|便秘吃什么？

營養膳食便秘老年病

【便秘|便秘吃什么？】
便秘|便秘吃什么？

便秘是指大便次數減少 ， 一般每周少于3次 ， 伴排便困難、糞便干結 ， 是臨床上常見的癥狀 ， 多長期持續存在 ， 影響生活質量 ， 病因多樣 ， 以腸道疾病最為常見 ， 但診斷時應慎重排除其他病因 。 便秘吃什么呢？1.蘋果洗凈 ， 每天帶皮吃1個 ， 可預防便秘 。 每天帶皮吃4—5個 ， 可調治頑固性便秘 。 每日早、晚空腹吃1～2個 ， 可調治習慣性便秘 。 蘋果干粉6克 ， 空腹時用溫開水沖調食用 ， 每日3次 ， 用于調治習慣性便秘 。 將蘋果去皮 ， 切塊 ， 加水煎煮 ， 以蜂蜜30克調食 ， 每日3～4次 ， 亦可調治習慣性便秘 。 2.雪梨每次250～500克 ， 每口1次 ， 每晚空腹時吃 ， 適用于熱秘型便秘 。 梨1個 ， 麻仁30克 ， 煎煮取汁 ， 加入蜂蜜少許 ， 燉服 ， 每日1～2次 ， 亦用于熱秘型便秘 。 3.甘蔗汁150毫升 ， 紅棗5枚 ， 柿餅3個 。 將紅棗去核 ， 柿餅去蒂 ， 洗凈 ， 與甘蔗汁同置瓷器中 ， 隔水燉1小時 ， 每次飲15毫升 ， 每日3次 ， 連飲3日 。