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改善平坦胸部的日常調理小方法

食療豐胸

【改善平坦胸部的日常調理小方法】有的人平胸是因為先天的體質問題，有的人卻是后天的不當行為所致，比如不當的減肥方法和缺少調養等等 。
1.蛋白質
蛋白質是維持人體生長發育的主要原料，當蛋白質不足，會導致發育不良，當然也無法有豐滿的胸部 。以奶制品、黃豆及豆制品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富，建議青春期的女生可多補充 。


2.脂肪
乳房有2/3是由脂肪所構成，而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣，除了肉類外，堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代 。但攝取脂肪要適量，以免吃進過多熱量，反而得不償失!
3.鋅
鋅可以刺激荷爾蒙分泌，幫助胸部發育以及皮膚光滑緊實不松垮，是很好的豐胸食物 。南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富，想要胸部豐滿不妨多吃!

4.維生素A
維生素A可刺激乳腺發育，讓胸部堅挺，特別是木瓜含有木瓜酵素，可讓胸部變豐滿 。
5.維生素B群
維生素B群有助于荷爾蒙的合成，五谷雜糧、豆類、牛奶等，都是富含維生素B群的食物 。


醫師的小叮嚀
以中醫觀點而言，乳房的發育豐滿跟人的情緒、氣血運行、營養有密切關系，壓力大、情緒郁悶、三餐不定時定量或任意節食、限制蛋白質或油脂、淀粉的攝取，導致脾胃損傷、營養不良，或長期焦慮、失眠、睡眠不足、勞累，導致氣血虧虛等，都可能影響乳房的發育，所以乳房的美容保健，著重在調理肝脾胃等臟腑經絡 。

【哈密木瓜牛奶】
豐胸止渴
材料：木瓜 120克，哈密瓜 15克，鮮奶 60ml，碎冰 30克
作法：
木瓜、哈密瓜洗凈，去皮去籽，切塊 。


所有材料放入果汁機中，以高速攪打成汁，即可飲用 。
多喝哈密木瓜牛奶能豐胸止渴?
哈密瓜鐵質含量豐富，并有利尿、止渴、消暑解熱等功效 。木瓜含有木瓜酵素，可幫助消化、改善便秘和腸胃不適;另含木瓜凝乳.，能幫助胸部發育 。常喝此道飲品不但能養顏美容、還可預防中暑 。

【香甜櫻桃蘋果汁】
美白豐胸
材料：櫻桃10顆，蘋果 200克，橙汁 180ml
調味料：蜂蜜1小匙
作法：
櫻桃洗凈，去梗去籽;蘋果洗凈，去皮去核，切薄片 。


所有材料倒入果汁機中打勻，倒入杯中，加蜂蜜調味，即可飲用 。
喝香甜櫻桃蘋果汁有助胸部發育?
櫻桃含鐵量豐富，可改善缺鐵性貧血，使女性氣色紅潤;高含量維生素C有美白抗老、預防感冒等功效 。愛美、氣血不足而發育不良者，可飲用此道飲品 。