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羽毛球殺球怎樣又尖又快

生活百科羽毛球


羽毛球殺球怎樣又尖又快

文章插圖
【羽毛球殺球怎樣又尖又快】1、判斷準確來球落點，后退步伐后退到擊球點位于身體正手前上方，側身引拍準備，后弓 ， 如箭在弦上，球拍充分向后倒，右手大小臂成45-60度 ， 左手在前保持平衡，右腳在后 ， 重心在右腳上，左腳在前腳尖拖地，眼睛盯住來球，左手手掌為參照物判斷球的高度速度落點等 。
接著右上臂往右后上擺起，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂帶動球拍由上往后下揮動 ， 這時握拍要松 。屈膝下降重心，準備起跳 。
側身起跳時，往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體 。起跳后，身體后仰挺胸成反弓形 。
2、手臂手腕放松，手臂內旋自然向上揮拍，揮拍由快到慢加速，全身協調用力 ， 力從地起，殺球發力也是如此，首先力氣由右腳蹬地發力起跳開始，力氣由腳踝到大腿到腰部一路上傳，再到肩部發力，隨后凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起，肘部領先，前臂全速往前上方揮動，帶動球拍加速前揮 ， 注意隨著轉體右腳交換到前方 。
擊球時，腕前屈微收 ， 閃腕發力下壓殺球 。這時手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發力集中到擊球點上 。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90度，球拍正面擊球托的后部，擊球時，前臂全速往上擺起 ， 手腕從后伸經前臂內旋至屈收，同時握緊球拍壓腕產生爆發力，高速向前下擊球 。
殺球后，前臂隨慣性往體前收，千萬不要收力，收力會導致擊球瞬間球拍揮動不在最快速度，球速自然不快 。