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【怎么區分肌肉腿和脂肪腿】如果用手捏，柔韌性比較強，不易捏起來，說明是肌肉腿，如果可以輕松捏起來，且捏的時候感覺較柔軟，那就是脂肪腿 ， 長期訓練才會形成肌肉腿 ， 脂肪腿則是肥胖造成的 。腿部肌肉較多就要注意排下半身的水腫，可以多喝一些有助于排水腫的茶，睡前靠墻立腿15分鐘對于排水腫也很有效 。
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