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泥鰍燉豆腐　補氣祛濕邪

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泥鰍，又名鰍魚 。其肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富 。每100克含蛋白質22.6克，還含有Ｂ族維生素 。

傳統中醫學認為，泥鰍具有補中氣、祛濕邪之功用 ?？沙?、防治陽痿，還可作為盜汗、痔瘡的輔助食品 ?！度荼静荨酚小澳圉q燉豆腐”的食療記載，這道菜已經成為我家餐桌上的“?？汀?。

泥鰍燉豆腐的做法也很簡單，先將泥鰍除去腮及內臟，洗凈，放入鍋中，加入適量清水及食鹽，煮至半熟，再把豆腐放入鍋中，燉至泥鰍熟透即可，宜空腹溫熱食用 。此方能補脾利濕，對黃疸、小便不利及脾虛胃弱者有良效，對遷延性和慢性肝炎患者肝功能的改善也有明顯作用 。

泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇很少 。因此老年人食之更為適宜，對高血壓等心血管疾病患者，貧血、肝炎患者等，亦多食有益 。在日本，泥鰍被譽為“水中人參”，人們把它當作高級營養補品 。這樣的好東西，您可千萬不能錯過了 。