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冬季氣溫較低 ， 很多人都出現了咳嗽的情況 ， 這時候才能意識到肺部健康的重要性 。 肺作為人體最主要的呼吸器官 ， 肺部健康 ， 人們才能呼吸順暢 ， 其他的器官組織才能得到充足的氧氣供應 。 然而近些年來 ， 吸煙、霧霾、廚房油煙、汽車尾氣等各種污染充斥在我們周圍 ， 人們的肺部承受著“前所未有”的壓力 ， 各種肺病病變也變得高發 。 因此學會識別肺部受損信號 ， 做好養肺非常重要 。

案例：
小黃今年37歲了 ， 正是上有老下有小的年紀 ， 經濟壓力非常大 。 尤其是前幾年 ， 小黃的孩子生了一場大病 ， 花了好多錢 ， 更讓他們家的日子雪上加霜 。 所以小黃平時只有更加努力的工作 ， 來支撐家庭的開銷 ， 平時累了也不敢說 ， 只能靠抽煙來緩解 。

久而久之煙癮就變得特別大 ， 有時候不知不覺一天都能抽2盒以上 。 長期這樣大量的吸煙 ， 也給他的肺部健康帶來了極大的隱患 。 去年開始 ， 小黃發現自己總是出現咳嗽的情況 ， 當時也不太嚴重 ， 小黃也就沒太重視 ， 可是今年5月份 ， 小黃咳嗽加重 ， 還出現了咳血、聲音嘶啞的情況 ， 小黃這才著急忙慌的去醫院檢查 ， 沒想到竟然查出來肺癌！對此小黃表示難以置信 。

醫生和他詳細交流后得知：其實他之前咳嗽時就應該早點來檢查 ， 可能是肺受損的信號 ， 而現在出現咳血、聲音嘶啞的情況 ， 已經發展到了肺癌 ， 救治難度非常大 。 小黃聽后后悔不已 。
吸煙的人 ， 經常出現4種“不適” ， 是肺在給出受傷的提醒！
1.干咳

事實上 ， 咳嗽本身可以清除體內的廢物 ， 適當的咳嗽是一件好事 。 但是如果排除掉感冒等原因 ， 頻繁出現咳嗽的話 ， 尤其是吸煙的人 ， 最好及時去查查是否肺部受到了損傷 。
2.背部不適
肺不好的人 ， 容易出現背部疼痛 ， 腫脹等背部不舒服的感覺 。 很多人可能會認為肺在胸部 ， 怎么可能影響背部 ， 其實是因為胸部器官在背部都可以折射 。 因此 ， 當你發現背部不適時 ， 最好考慮一下是否有肺部問題 。
3.呼吸不暢

肺是在呼吸調節中起作用的器官 。 肺部的健康影響著呼吸的質量 。 因此 ， 當你發現你近期呼吸不暢 ， 氣道不通暢的話 ， 要考慮下肺部是否健康 。
4.皮膚無光澤
中醫上講 ， 肺主皮毛 。 也就是毛發、皮膚的狀態和肺部健康是息息相關的 。 如果肺功能出現問題 ， 容易導致面部的毛細血管缺氧 ， 內部循環受阻 ， 毒素無法進行正常的代謝排出 。 堆積在面部 ， 讓皮膚看起來非常暗沉、沒有光澤 。
除過吸煙外 ， 以下6個習慣也在加速肺損傷：

1、長期處在二手煙環境中
2、經常待在滿是油煙的地方
3、經常愛吃辛辣刺激、燥熱的食物
4、常量吸入汽車尾氣
5、從事化工、教師、交警等行業

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