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天涼防胃病 煲湯加陳皮

過了立冬，涼意越來越濃 。在胃病發病的病因中，有外邪侵襲、飲食不節、肝氣犯胃和脾胃虛寒，其中對胃影響最大的是“寒” 。換句話說，胃最怕受寒，小兒出世穿肚兜，人們大熱天睡覺要蓋肚子，都是怕胃著了涼 。她建議患者在配合藥物治療、日常起居注意防風寒的同時，在飲食上可以要多吃些性味溫和的食物，忌吃性味過于寒涼或是辛辣刺激的食物 。
食療：
豬肚燉胡椒驅胃寒
對于胃痛并伴有氣脹的患者，日常煲湯時可適當放點陳皮，因其性味較溫和，且有明顯(較好)的行氣、消滯和止痛的作用 。而對于不同辨證分型的“老胃病”，可通過一些適當的食療法來輔助治療：
豬肚燉胡椒：
材料：白胡椒30～50粒，豬肚1個 。
制作：將豬肚洗凈，白胡椒打碎(用紗布包裹)填入豬肚內，加入煲至湯稠肚爛，加食鹽調味 。
功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用；豬肚健胃養胃，散寒止嘔的功效，脾胃虛寒者尤宜 。
陳皮靈芝排骨湯：
材料：陳皮10克，靈芝100克，排骨250克(一人量) 。
制作：先將靈芝浸泡1小時，切成小塊，將排骨洗凈，出水，與備好的陳皮和靈芝一起放入水中煲1~2小時，加少許鹽 。
功效：陳皮性微溫，具有行氣、消滯和止痛的作用，靈芝除能增強免疫力，還具有安神的功能，對于脾胃虛寒型胃痛失眠的患者有一定的療效 。
杞子佛手雞湯：
材料：佛手10克，杞子30克，雞半只 。
制作：先將杞子泡20分鐘，雞洗凈，放入泡好的杞子煲1~2小時后，加鹽食用 。
功效：杞子有滋補肝腎，養肝明目的作用，佛手行氣止痛且不傷陰，同煲湯飲用，對胃痛且兼有頭暈目眩的患者有一定的療效 。
以下兩類常見的養胃和傷胃食物“老胃病”吃前可要睜大眼睛細打量——
養胃食物：大米、小米、燕麥、南瓜、豬肚、豬瘦肉、兔肉、牛肉、雞肉、牛奶等，以及既可入藥又可入菜的黨參、北芪、杞子、阿膠、山藥、蓮子、大棗等 。
【天涼防胃病 煲湯加陳皮】 傷胃食物：炸花生、油條、蘿卜、地瓜、芋頭、大白菜、芥菜、、螺等，飲料方面，咖啡、濃茶、烈酒、汽水也對胃很不“友好” 。