想長壽要先排毒，多吃4種食物，排出毒素，清理垃圾，養護血管米糊

文章插圖
平時吃一些綠豆和海帶制成的米糊能起到良好的清肝明目、補血養顏，延緩衰老的作用，能預防視力下降，也能提高肝臟的解毒能力，另外把綠豆與海帶一起制成米糊還能降血，也能預防夏天中暑，制作時需要大米五十克，海帶二十五克，綠豆五十克，把它們一起入豆漿機加清水打成米糊就可以。馬茹子

文章插圖
馬茹子是一種源自薔薇科植物，這種植物生長在山坡上和森林下，有提升肝臟健康和視力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物堿，這些物質可以通過身體擴張，也可以增加肌肉的收縮性，可以平靜和舒緩神經，也有一定的增強抵抗力作用。茉莉

文章插圖
茉莉又名茉莉花，原產印度、巴基斯坦，我國宋代時期已引種，目前廣為栽培。它的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品，像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有著不同的養生功效，但總體來說有強身健體、疏肝解郁、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人群皆可食用，對身體健康無疑有很大好處。賴葡萄

文章插圖
賴葡萄營養價值很高，它多種礦物質和維生素，還含有一些葡萄和果糖，另外酒石酸、檸檬酸和蘋果酸等物質也是賴葡萄中最重要的存在，平時人們食用賴葡萄以后，能快速把這些物質吸收和利用，能補血益氣，也能增強體質。賴葡萄不但含有多種維生素，還含有一些胡蘿卜素，這些物質可以直接作用于人類的眼睛，能預防視力下降，還能滋養肌膚，平時經常食用能增加皮膚彈性。

• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 公司|羅欣藥業：子公司注射用美羅培南通過仿制藥一致性評價
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
• 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！