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|常年只喝燒開的自來水，會傷身？關于飲用水，4大誤區要了解清楚( 二 )


堅持喝礦泉水 ， 就能補充營養？
真相：天然礦泉水并非人體補充礦物質的主要來源 。 前文也提到了 ， 礦泉水中雖然含有較多的礦物質 ， 喝起來的口感會比較好 ， 但是從健康的角度來看 ， 飲用水中的礦物質和食物中含有的礦物質一對比 ， 就是小巫見大巫 ， 真的想要補充礦物質的話 ， 還是調整飲食比較管用 。

桶裝水隨時都能喝？
真相：瓶裝水也有保質期之說 。 一般來說 ， 這種水在開始飲用后 ， 保存時間不宜飲用超過2周 ， 最佳飲用時間應該是5-7天內 。 而小瓶的瓶裝水開封后應該及時飲用完 。 長時間靜置的飲用水 ， 也可能滋生細菌 ， 喝了對身體沒什么好處 。
如果你能避開這4個飲用水的誤區 ， 通過自己喜歡并且健康的途徑補充水分 ， 身體也不容易受影響 。
【|常年只喝燒開的自來水，會傷身？關于飲用水，4大誤區要了解清楚】最后科普一個小知識 ， 有1種水被列為致癌物 ， 那就是超過65°的熱水 。 飲用后可能刺激食管黏膜 ， 口腔黏膜等 ， 世衛組織發現它可能增加食管癌風險 ， 喜歡喝燙水、功夫茶的人群要多留心了 ， 盡早糾正這個習慣 。