紅南瓜子油——
降壓元素：泛酸


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泛酸這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。男性高血壓患者，可以時常吃點紅南瓜子油，降壓的同時，在提升男性的能力方面，也是有幫助的。
芹菜——
降壓元素：芹菜素，蘆丁，酸性成分
芹菜所含的蘆丁能夠增加血管彈性，降低毛細血管的通透性，具有降血壓，降血脂的功效;芹菜所含的酸性成分可使血管擴張，能對抗尼古丁，山梗茶堿引起的升壓反應，從而降低血壓。


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曲麻菜——
降壓元素：膽堿、葉酸
曲麻菜對血管有直接擴張作用，用其制成曲麻菜茶飲用，有利于輔助降壓，尤其對高血壓病人及伴發的高膽固醇血癥、動脈硬化有良好的防治效果。
黑木耳——
降壓元素：腺嘌呤核苷
黑木耳含有大量的腺嘌呤核苷，可抑制血小板聚集，溶解血栓，除了有效穩定血壓外，還能減少老年人高血壓誘發腦血栓的可能性。


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柚子——
降壓元素：鉀
柚子富含鉀，具有輔助降壓的作用。柚子中鈉含量很低，所以也不會增加心臟的負擔，經常吃柚子可以減少動脈壁的損壞程度，并且能降低低密度脂蛋白的水平。
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