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開塞露|醫生：長期便秘的人，不要過多使用開塞露，還有2件事也要少做

唐女士今年26歲，是一個非常愛美的女人，在外面她呈現給別人的樣子就是性感、美麗、高挑，因為美貌她經常受到公司里許多男同事的照顧?？墒腔氐郊姨婆啃秺y之后，對著鏡子里那張“大媽臉”經常皺眉頭。
唐女士并不是天生膚色暗黃，而是因為便秘。5年前，她為了減肥經常一日三餐不規律，有時一天吃一頓，有時餓得受不了又會狂吃海塞。就這樣沒多久她就便秘了，而為了順利排便，她開始使用開塞露。第一次使用開塞露后，唐女士拉得酣暢淋漓，非常痛快。之后她每次便秘都會使用開塞露，可是后來開塞露效果沒有那么好了，她就會加大劑量。
然而最近唐女士總是感到腹部絞痛，有時疼得都直不起腰。不得已，唐女士只好來到醫院檢查，醫生通過儀器看到她的大腸時連連搖頭，感慨小小年紀腸子怎么就壞了。當得知唐女士用了5年的開塞露后，老醫生直言那種東西不能常用，會把腸子毀了。

開塞露|醫生：長期便秘的人，不要過多使用開塞露，還有2件事也要少做
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醫生：長期便秘的人若過多使用開塞露，后果不堪設想
開塞露是緩解便秘非常快捷方便的藥物，深受便秘患者喜愛。開塞露的原理是利用其含有的甘油或山梨醇來軟化大便，并刺激腸壁產生排便反應。但是長期使用開塞露，直腸就會頻繁被刺激，以至于它的敏感性就會下降。再加上開塞露中的成分濃度高，對人體也會產生一定的危害，會造成腸壁干燥，引發習慣性便秘，從而形成一個惡性循環。

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醫生提醒：下面這兩件事也要少做，因為可能會加重便秘
一、經常吃甜食
許多女生都愛吃甜食，如果身體健康的話適當吃些是沒問題的，并且使心情愉悅。但是，如果腸胃不好尤其是便秘的女生，最好少吃甜食，因為高糖量的食物含有轉化糖，這些糖在腸胃中是很難被消化吸收的，經常吃的話會加重便秘。

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二、熬夜
熬夜對身體的傷害都是眾所周知的，它會影響神經系統、內分泌系統、消化系統等幾乎整個生理系統。對腸胃的傷害就是導致腸胃功能紊亂，蠕動速度下降，體內菌群失衡，上火體虛，以至于便秘更加嚴重，皮膚也會隨之出現各種各樣的問題，難以治療。

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醫生提醒：堅持下面2件事，有助于腸道通暢，腸胃也少遭罪
一、每天吃許多蔬菜
唐女士愛吃甜食，水果和肉類也經常吃，但是挑食不喜歡很多種類的蔬菜。許多蔬菜中比如白菜、芹菜、菠菜、香菇、木耳等都含有豐富的維生素、纖維素，不僅為人體提供豐富的營養，還能改善腸胃功能，使人容易產生飽腹感，有利于緩解便秘和減肥。

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二、每天鍛煉身體
【 開塞露|醫生：長期便秘的人，不要過多使用開塞露，還有2件事也要少做】運動可以增強腸胃的肌肉活動能力，從而促進腸胃蠕動，并且運動還能加快血液循環，有助于腸胃中的食物營養運輸到身體各處。建議便秘患者早上出去慢跑20分鐘，下雨天可以在屋內做三四十分鐘的室內運動，一直堅持下去，不僅改善腸胃功能，還能提升免疫力。