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8種食物治小病 糖止打嗝

在處理身體的一些小毛病時，食物療法往往比藥物更好 。近日，美國《女性健康》雜志最新載文刊出了有助于解決小毛病，保持健康的8種食物 。
奶酪防齲齒 。忘記刷牙？那就吃點奶酪吧 。研究發現，吃1/4盎司（約合7克）奶酪即可提高口腔pH值，預防齲齒，保護牙齒 。
橄欖油防皺紋 。《美國營養協會雜志》刊登一項新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少 。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用 。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素 。
食糖止打嗝 ?！缎掠⒏裉m醫學雜志》刊登一項研究發現，打嗝時干吃1茶匙食糖，止嗝效果可達95% 。
綠茶助減肥 。美國營養協會一份報告稱，科學家發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多 。
巧克力奶長肌肉 。美國印第安納大學最新研究發現，巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長 。
燕麥＋香蕉＋核桃，助入睡 。“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質會降低血清素水平，導致入睡時間延遲 。其實，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡 。
橙汁助解酒 。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25% 。其中的維生素C還有助于防止醉酒導致的細胞損傷 。
【8種食物治小病 糖止打嗝】運動飲料＋果醬面包，解宿醉 。運動飲料有助于彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失 。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量 。