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打羽毛球練哪塊肌肉

生活百科羽毛球

【打羽毛球練哪塊肌肉】羽毛球主要是鍛煉手臂和肩部的肌肉比較多，另外對腰部，還有腿部也是有鍛煉作用，而且打羽毛球能夠很好的增加一個人的免疫力，還能夠提高人體肺活量 。
羽毛球是一項室內、室外都可以進行的體育運動 。依據參與的人數，可以分為單打與雙打 ， 及新興的3打3 。羽毛球拍由:拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成 。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發展 。