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疾病|坐便好還是蹲便好？沖馬桶要不要蓋蓋子？很多人一直都錯了( 二 )

疾病排便


沖馬桶要不要蓋蓋子？
沖馬桶蓋蓋子是有必要的 。
因為在沖水時會產生水霧 ， 在這個過程中一些致病菌等看不見的微生物很可能會順勢飄散 ， 通過空氣、水滴等傳播到人體 。

據一項研究表明 ， 開蓋沖水后 ， 廁所環境中被檢測到的細菌濃度可達關蓋沖水時的12倍之多 。
因此 ， 建議沖水時還是要蓋上馬桶蓋 。
怎樣上廁所更安全？
控制好如廁時間
長時間呆在廁所 ， 一些大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌可能會沾染到人體或者通過呼吸道進入人體對健康造成影響 。
因此 ， 要控制好如廁的時間 ， 一般以5-10分鐘為宜 。
養成良好的如廁習慣
便后及時洗手 ， 不把手機、讀物等帶進廁所 。
保持合適的如廁姿勢
坐馬桶時可以踩一個小板凳 ， 上身微微前傾 ， 使得大腿和肚子約呈35° ， 這樣更有利于排便順暢 。
本文專家：汪小歡 ， 復旦大學醫學博士