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中醫認為養生有“五難”

中醫古書《答難養生論》中提出養生有五難 ， 是哪五難呢？
“名利不滅 ， 此一難也；喜怒不除 ， 此二難也；聲色不去 ， 此三難也；滋味不絕 ， 此四難也；神慮轉發 ， 此五難也” 。
這里把名利思想過重當成了養生的第一難題 ， 人活一世 ， 誰不把名利當回事呢？但實際上呢 ， 很多事情是可以追求但不可強求的 ， 名利思想過重就成了一種負擔 ， 成了養生的一大忌諱了 ， 張仲景在《傷寒論·序》里面就說道：“怪當今居世之士 ， 曾不留神醫藥 ， 上以療君親之疾 ， 下以救貧賤之厄 ， 中以保身長全 ， 以養其生 。但竟逐榮勢 ， 企踵權豪 ， 孜孜汲汲 ， 惟名利是務” 。有此可知 ， 名利思想過重自古以來就是養生第一大忌 。
第二難是指的情緒調節不好 ， 喜怒無常 。
第三難聲色不去指的是色欲 ， 現在多少成功人士最后犯事兒 ， 甚至有牢獄之災都是因為男女之事 ， 因為色欲過重 。
第四難說的是管不住自己的嘴 ， 想吃什么就吃什么 ， 想喝什么就喝什么 ， 甚至想吸什么就吸什么 ， 事實也是這樣 ， 目前常見的脂肪肝、高血脂、痛風、糖尿病、肥胖癥等等都是禍從口入 。
第五難是指因一些事情輾轉反側地思慮過度 。
養生應該外動內靜 ， 相對外動 ， 內靜有時候更難做到 ， 因為思想的問題有時候不好解決 ， 以上的五難有四難都是思想上的問題 。
【中醫認為養生有“五難”】現代社會 ， 人們心態普遍浮躁 ， 人們工作壓力、生活壓力偏大、期望值過高等 ， 所以心理調試、心態的自我調節尤其關鍵 。
養生還有一個大的難點 ， 就是缺乏恒心 。很多中西醫學專家養生專家講的道理各位一看就懂 ， 甚至不看不聽也明白那理兒 ， 但就是說起來容易做起來難 ， 或者短期行長期則堅持不了 。想健康長壽嗎？貴在堅持 。