在咱們這個關于口呼吸對臉型的文章發布之后 ， 引來了家長們的非常多的焦慮 。 因為很多孩子其實都有張著嘴呼吸的習慣 。 我們對于這個問題再做一些更加明確的解答 ， 在尋求正確的解決方案之前 ， 我們應該加以判斷 。


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孩子出現口呼吸到底是因為不能正常鼻呼吸呢 ， 還是因為習慣不好判斷方法呢？非常簡單 。 如果寶寶閉緊嘴巴可以正常呼吸至少兩分鐘以上 ， 而且沒有任何的不適感 ， 那么造成口呼吸的就是習慣問題了 。 對于口呼吸的習慣 ， 家長就要進行干預 ， 幫助孩子逐漸適應鼻呼吸 。


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第一就是有意識的培養孩子在白天進行鼻呼吸的習慣 ， 應該讓寶寶有意識的閉嘴 ， 經常提醒他 ， 寶寶把嘴巴閉上 。 不說話的時候要閉嘴 ， 日積月累 ， 這個閉嘴的習慣就會慢慢形成 。
第二可以使用輔助的相關工具 ， 比如在晚上睡覺的時候使用睡眠膠帶貼住嘴 。 這里要提醒的是 ， 睡眠膠帶是專門設計的 ， 并不是家里的普通膠帶也可以使用放松呼吸器 ， 使得呼氣延長使用上顎擴張器來擴張上顎 。 但是這些工具都必須在醫生的指導下使用 。 而且五歲以下的孩子是禁用的 。
第三可以讓孩子多做一些有氧運動 ， 并且規定在運動的時候 ， 也盡量用鼻子進行呼吸 。
第四可以嘗試做練習 ， 我們坐著閉緊嘴巴 ， 用鼻子呼吸2到3分鐘 ， 吸氣并捏住鼻子 ， 盡可能長時間的稟氣之后 ， 再慢慢的用鼻子吐氣 。 在練習的時候 ， 一定要保持嘴巴是閉緊的 ， 重復幾次 。 那么這個練習可以幫助清理鼻腔 ， 減少鼻腔的阻塞 。


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如果確實是寶寶因為不能正常的鼻呼吸而導致的口呼吸 。 那這個時候我們就應該要帶孩子去耳鼻喉科檢查 ， 看看孩子是否存在扁桃體腺樣體的肥大 ， 鼻綜合的偏區和有鼻息肉的情況 。 如果確實是由于生理原因引起的 ， 那么可以在醫生指導下進行手術治療 。


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還有一些孩子是鼻炎或者鼻塞引起的口呼吸 。 這個時候我們可以在醫生指導下使用鼻噴霧劑 ， 鼻充血減輕劑或者緩解過敏的藥物來緩解鼻塞和過敏 。 同時要注意房間保持清潔 ， 避免過敏原家里常見的過敏源包括霉菌、塵螨、灰塵等 ， 所以應該定期的打掃衛生 ， 減少在家中發作過敏性鼻炎的幾率 。


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有飼養小動物的家庭也需要注意自己的孩子是否對小動物的毛發過敏 ， 癢了花花草草的家庭就要注意孩子是否對花粉過敏 。 我們也可以在家中配備空氣凈化器 ， 空調內的濾網要建議定期的清洗 ， 防止過敏源在家中傳播 。 不管是什么原因導致的口呼吸 ， 都應該盡早的幫助寶寶開始矯正 。
隨著孩子年齡增大 ， 很多壞習慣都已經逐漸養成 ， 要改起來非常不容易 。 而且當面部逐漸發育成熟 ， 矯正花費的時間和精力也會更多 。
這里再回答幾個家長的問題：
問題一：我家孩子才兩歲半 ， 現在就發現他醒著 ， 總愛張著嘴 ， 感冒時鼻子根本就不管用 ， 還會半夜被憋醒 。 醫生檢查說腺樣體肥大 ， 那我應該怎么辦？
其實許多患有腺樣體肥大的人很少有或是沒有癥狀 ， 并不需要治療 。 隨著孩子長大 ， 腺樣體可能會收縮 。 如果在感染的時候 ， 醫護人員可能會開出抗生素或是鼻塞類的固醇噴霧劑 。 對于這些癥狀比較嚴重或是持續的孩子 ， 比如說像這個家長提到的 ， 半夜會被憋醒 ， 那么可以在適當的時候做一個手術來去除信仰體問題 。

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